Nếu bạn đang mang thai mà vẫn có ý định đi du lịch để giải tỏa, thay đổi không khí thì hãy theo dõi bài viết về những lưu ý dành cho phụ nữ có thai khi đi du lịch nhé.
Đi du lịch khi mang thai có an toàn không?
Nếu bạn có một thai kỳ bình thường, khỏe mạnh, có thể đi du lịch trong hầu hết thời gian đó.
Trên thực tế thì việc đi du lịch chính là một hình thức nghỉ ngơi, thư giãn kết hợp luyện tập thể lực phù hợp, giúp cho thai phụ khám phá những địa danh mới và có được thời gian vui vẻ ở bên người thân. Sau khi sinh thì người mẹ sẽ khó có thể đặt vé rẻ đi du lịch trong một thời gian dài vì còn phải tập trung thời gian và sức lực để chăm sóc bé.
Nên đi du lịch vào thời gian nào của thai kỳ?
Vào khoảng 3 tháng đầu thì bạn không nên đi du lịch dài ngày vì lúc đó cơ thể bạn sẽ cảm thấy mệt hơn bình thường. Ngoài ra thì nếu bạn bị ốm nghén, mệt mỏi hoặc là hay nôn mửa thì đi du lịch có thể là một thách thức dành cho bạn.
Vào 3 tháng giữa thai kỳ chính là lúc mà bạn cảm thấy khỏe nhất và có nhiều năng lượng nhất. Đây cũng là lúc thích hợp nhất cho việc đi du lịch. Thực tế thì tranh thủ đi nghỉ du lịch cùng chồng lúc này là cơ hội lý tưởng để bạn đặt vé vietjet tận hưởng thời gian riêng tư bên nhau trước khi bé chào đời.
Vào 3 tháng thai kỳ cuối có thể sẽ khiến bạn không mấy thoải mái nếu đi du lịch. Tuy nhiên bạn vẫn có thể có những chuyến đi du lịch gần, nghỉ dưỡng nhiều hơn so với du lịch khám phá.
Nhiều hãng hàng không không cho phép phụ nữ mang thai tháng cuối được bay mà không có giấy đảm bảo của bác sĩ. Thậm chí, nhiều hãng còn yêu cầu giấy này phải được cấp trong vòng 72h trước chuyến bay. Tuy nhiên, điều này cũng phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của bạn, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để được đưa ra lời khuyên tốt nhất.
Nên đi du lịch ở đâu khi đang mang thai?
Bạn nên chọn những khu resort, khách sạn 4 sao hay nơi yên bình, mát mẻ để có thể tận hưởng thoải mái kỳ nghỉ, tránh những nơi phải di chuyển nhiều hay đông người ồn ào. Bạn cũng nên nghiên cứu kỹ điểm đến, tình hình thời tiết và các dịch bệnh truyền nhiễm ở đó.
Những điều cần chuẩn bị
Đồ ăn nhẹ và nước uống
Đối với phụ nữ mang thai thì du cầu ăn uống thường là cao hơn người bình thường. Bạn nên tự chuẩn bị cho mình một chút đồ ăn nhẹ trước chuyến đi để có thể đảm bảo cho mình luôn đủ năng lượng cho mẹ và bé. Theo khuyến cáo của Hiệp hội Thai sản Mỹ, một phụ nữ mang thai cần uống 12 cốc nước mỗi ngày để đảm bảo nước ối của họ được thay mới và quá trình sản xuất sữa mẹ diễn ra đúng hướng. Nước cũng mang lại nhiều lợi ích khác cho sức khỏe.
Mang theo giấy tờ khám thai
Điều này bắt buộc nếu như phụ nữ mang bầu muốn đi du lịch. Du khách sẽ được yêu cầu có giấy tờ khám thai hoặc chứng nhận của bác sĩ là người mẹ đủ sức khỏe để lên chuyến.
Ngoài ra thì mỗi hãng hàng không lại có các quy định phụ nữ mang thai khi đi máy bay khác nhau. Bạn nên tìm hiểu kỹ trước khi đi. Việc mang theo giấy tờ khám thai còn giúp cho các bác sỹ tại nơi mà bạn du lịch xử lý nhanh hơn trong trường hợp gặp sự cố bất ngờ. Bảo hiểm sức khỏe cũng sẽ giúp ích cho người mẹ rất nhiều khi cần thanh toán các khoản chi phí khi vào viện.
Phương tiện du lịch
Phụ nữ mang thai nên lựa chọn những phương tiện di chuyển tốn ít thời gian và có không gian rộng rãi. Việc này sẽ giúp cho bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn khi di chuyển trên quãng đường dài. Nếu như di chuyển bằng máy bay thì du khách nên lựa chọn hàng ghế ở gần lối đi và nhà vệ sinh. Nếu thời gian di chuyển từ 4 tiếng trở lên, thỉnh thoảng bạn hãy vận động nhẹ nhàng trên máy bay.
Ô tô là một phương tiện di chuyển khá là thuận tiện cho du khách mang bầu vì nó có thể dừng lại hoặc là thanh đổi lộ trình khi mà có vấn đề bất thườn xảy ra. Ngoài ra thì xe cũng có thể dừng lại nghỉ trong quá trình di chuyển. Tuy nhiên bạn cần tránh các xe khách chen lấn xô đẩy, xe khách không đảm bảo vệ sinh cũng dễ có nhiều vi khuẩn và ảnh hưởng đến hô hấp và lây truyền dịch bệnh.
